Zdrowe odżywianie oraz właściwy styl życia to jedne z najważniejszych czynników wpływających na jego długość i jakość. Dzięki właściwemu dobieraniu pokarmów, prowadzeniu racjonalnego, aktywnego stylu funkcjonowania możemy dłużej cieszyć się zdrowiem i korzystać z uroków życia. 
Wiedza o żywieniu i elementach stylu życia oraz ich wpływie na zdrowie człowieka jest ogromna, podlega stałej ewolucji i zmianom. Jej odzwierciedleniem, a jednocześnie prostym narzędziem edukacyjnym w profilaktyce wielu chorób żywieniowo zależnych są piramidy żywieniowe dedykowane różnym grupom populacyjnym. Podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się w roku bieżącym, przedstawiono zaktualizowaną Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dla dzieci i młodzieży opracowaną przez ekspertów Instytutu Żywności i Żywienia. 
Badania naukowe w ostatnich latach wykazały, jak ważne w prawidłowym rozwoju dzieci i młodzieży oraz zapobieganiu otyłości i innym chorobom (rozwijającym się także w życiu dorosłym) są: aktywność fizyczna, prawidłowy sen oraz przestrzeganie zasad korzystania z komputera, telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych. Dlatego też mówimy obecnie o  Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dając jasno do zrozumienia, że aby być zdrowym prawidłowe żywienie należy realizować łącznie z dbałością o pozostałe elementy stylu życia. 
Warto zgłębiać wiedzę na temat zasad właściwego bilansowania diety, przygotowywania posiłków, dbałości o kondycję fizyczną i psychiczną. Wszystkim zainteresowanym przekazujemy krótkie ujęcie najważniejszych informacji dotyczących tego tematu. Warto poświęcić im chwilę, wszak- jak stwierdził Arthur Schopenhauer-  „Dziewięć dziesiątych naszego szczęścia polega na zdrowiu”. 
A zatem SMACZNEJ  I ZDROWEJ LEKTURY ;-)

Aleksandra Witkowska-pedagog szkolny

zdrowe żywienie

Poniedziałek 29 kwietnia 2019 roku dla uczniów klas pierwszych naszego liceum był dniem spotkań z asp. szt. Dariuszem Komosińskim- funkcjonariuszem Wydziału Prewencji Kryminalnej KMP w Elblągu.

Prewencja kryminalna to zapobieganie przestępstwom. Policjanci z tego właśnie wydziału spotykają się z młodzieżą szkolną w celu przeprowadzania działań o charakterze edukacyjno- profilaktycznym.

Spotkanie policjanta z naszymi pierwszoklasistami dotyczyło problematyki osób nieletnich popełniających czyny, które są objęte odpowiedzialnością prawną. Młodzież dowiedziała się, m.in. co oznacza termin „nieletni” i jakie kategorie osób obejmuje. W tym kontekście uczniowie zapoznali się z odpowiedzialnością, jaka na nich ciąży w związku z ewentualnym dopuszczeniem się nieodpowiednich zachowań naruszających przepisy kodeksu wykroczeń i kodeksu karnego oraz skarbowego. Choć dla wielu z młodych ludzi zagadnienia te wydawać mogą się obce, to niestety statystyki dotyczące czynów zabronionych popełnianych przez osoby nieletnie wskazują, że osoby te często nieświadomie bądź przez własną nieodpowiedzialność dopuszczają się zachowań, których konsekwencją jest skierowanie materiałów do sądu rodzinnego i nieletnich.

odpowiedzialność prawna nieletnich

Tydzień Mózgu ( Brain Awareness Week) – święto obchodzone pomiędzy 12 a 16 marca, mające na celu popularyzację wiedzy o mózgu i jego działaniu. Zainaugurowano je w 1996 roku w Stanach Zjednoczonych. W Polsce zaczęliśmy obchodzić je 3 lata później.  Obchody te są organizowane z inicjatywy Instytutu Nenckiego oraz wspierane przez Polskie Towarzystwo Badań Układu Nerwowego, Komitet Neurobiologii PAN i Stowarzyszenie na Rzecz Krzewienia Wiedzy o Mózgu DANA.  Akcje edukacyjne odbywają się w wielu miastach naszego kraju.

Warto się zainteresować, a na dobry początek maleńka "pigułeczka" zawierająca kilka podstawowych ciekawostek na temat mózgu, o którym można by mówić, i mówić, i mówić... Zachęcam do zgłębiania wiedzy na ten temat.
 

Zakochanie... to ten specyficzny stan, kiedy nie trzeba włączać muzyki, bo ona sama gra nam w uszach...

Czy rzeczywiście tak jest? Czym jest owo  "zakochanie, czy "miłość od pierwszego wejrzenia"? Co sprawia, że są one w stanie zamienić się w dojrzałe uczucie? Czy miłość jest w sercu, czy w głowie? Jaką rolę w miłości odgrywa nasz mózg i ta słynna "chemia"?

Polecam, przeczytajcie...

https://www.portel.pl/spoleczenstwo/zakochanie-czyli-na-endorfinowym-haju/110035

artykuł
Miłość i mózg